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  • 金职伟业专业月嫂服务产后抑郁应该如何进行自我调节


    2019-08-16 16:35:19

    金职伟业专业月嫂服务相关专家说明,如果在生完孩子之后,妇女只是处于产后数天内的产后忧郁,不用采取特殊治疗。只要平时多陪伴她,支持她,妈妈通过自己的观念心态调适来改善,过几天就好了。

    如果情况比较严重,到了产后精神病的地步,就要去医院采取相应的治疗了。至于介于中间的产后忧郁症,最好是能够从生物、心理、社会三方面来进行治疗

    物面:首次会开抗忧郁的药,这类药物会让脑中的血清素增加,改善心情。但如果妈妈采用母乳喂养的话,那就不要使用药物治疗。

    心理面:产后忧郁症的妈妈也可以积极寻求心理治疗,一次差不多要治疗40~50分钟。

    金职伟业专业月嫂服务专家说明表示,心理治疗不是说要付钱找人听你说话,而是医师(或咨商师)帮助病人进行生命崩解再重建的过程,所以不仅仅是抒发情绪、获得安慰而已,其中需要妈妈勇敢深入面对自己生命的不舒服过程。

    社会面:为了尽快恢复,自家人、朋友的关怀、鼓励和陪伴也是非常重要的,特别是丈夫要发挥好自己的作用。具体行动包括适当分配家务(家事、照顾孩子…),以减轻产后妈妈的身心压力。如果有需要的话,也可以让社工和心理治疗师进一步进行家族治疗。

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